Học cách tha thứ để cuộc đời bình yên

Trong cuộc sống, chắc hẳn không ít lần chúng ta phải trải qua cảm giác thất vọng, tổn thương, đau khổ do người khác mang lại. Những dằn vặt kéo dài đó khiến chúng ta mất niềm tin, dần thu mình và vô tình bỏ lỡ nhiều điều đáng quý khác. Vậy phải làm sao để vượt qua? Câu trả lời chính là sự tha thứ. 

Vì sao chúng ta khó tha thứ cho người khác?

Om rất hiểu việc tha thứ cho lỗi lầm của ai đó chưa bao giờ dễ dàng, nhất là khi họ đã gây ra cho chúng ta quá nhiều tổn thương, đau đớn. Đó có thể là phản bội, sự xúc phạm hay bất kì hành động nào khiến bạn cảm thấy ấm ức, giận dữ mà không thể tha thứ. Khi gặp tổn thương, phản bội, chúng ta thường mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn: Liệu nên xem như chưa từng xảy ra chuyện gì hay suốt phần đời còn lại họ xứng đáng phải day dứt, đau khổ vì những tổn thất tinh thần đã gây ra.

Lý do khác khiến chúng ta cảm thấy khó khăn trong việc tha thứ là cảm giác lo sợ sẽ bị phản bội hay tổn thương 1 lần nữa nếu tha thứ. Vết thương, nỗi đau có thể đem lại cảm giác oán hận, cay đắng và giận dữ trong một thời gian dài. Đôi lúc bạn cảm thấy mình chính là nạn nhân vì điều người khác làm. Nhưng đây cũng cũng chính là nút thắt khiến bản thân chúng ta luôn sống trong sự tiêu cực, ám ảnh mà chẳng thế nào thoát ra.

Lời Phật dạy về tha thứ

Việc học cách tha thứ là để cho chúng ta giải thoát cho chính mình, để cho mình luôn vui vẻ, tích cực để phát triển và lan toả tình yêu đến những người xung quanh. Sinh ra trên đời không có ai là hoàn hảo cả, ai cũng có những sai lầm, những mất mát, tổn thương. Om tin rằng điều quan trọng nhất là biết thay đổi và vực dậy sau những vấp ngã để trưởng thành. Đừng để những tổn thương của quá khứ ảnh hưởng đến cuộc sống hiện tại của bạn. Hãy học cách tha thứ để cuộc sống bình thản và hạnh phúc hơn.

Theo Phật giáo, tha thứ là một bước hết sức quan trọng nhằm đạt được trạng thái an lạc – điều mà chúng ta mong muốn có được trong cuộc sống này. Phật dạy rằng cố chấp không tha thứ sẽ làm bản thân chúng ta đau khổ. Là con người, ai cũng sẽ có những lúc sai lầm, sẽ có những lúc vô tình làm tổn thương người khác. Chúng ta không nên oán trách, ghét bỏ hay cô lập họ, hãy thông cảm, tha thứ cho những lúc người khác sai lầm để có thể tự tha thứ cho bản thân mình những khi mình cũng sai lầm.

Đạo Phật chỉ rõ rằng những suy nghĩ tiêu cực như: thù ghét, giận dữ có ảnh hưởng lớn và lâu dài đến nghiệp ý (trong thân – khẩu – ý). Do vậy, mỗi người đều cần tu dưỡng, nuôi dưỡng những ý niệm tốt đẹp, từ bi.  

Cách để chúng ta học được sự vị tha

• Sống cho hiện tại, bỏ qua quá khứ

Để hạnh phúc hơn, chúng ta cần sống cho hiện tại, bỏ qua quá khứ. Nếu ký ức quá mệt mỏi, buồn bã, che khuất tầm nhìn sẽ làm chúng ta cảm thấy bế tắc. Hãy xóa bỏ cảm xúc tiêu cực bằng cách đi ra ngoài để cảm nhận vẻ đẹp thiên nhiên hay chỉ cần ngồi yên tĩnh và cảm nhận hơi thở để bình tĩnh và suy nghĩ thông suốt.

•  Rút ra bài học kinh nghiệm

Đôi khi bạn sẽ nghĩ rằng chuyện xảy ra thật không công bằng với bạn nhưng đó hẳn là 1 phần của cuộc sống này. Nếu bạn mở rộng lòng ra nhìn nhận và vượt qua những thử thách khó khăn này sẽ giúp bạn mạnh mẽ hơn bao giờ hết.

Vượt qua khó khăn chính là chất xúc tác khiến cuộc đời của bạn tươi mới và thú vị hơn rất nhiều. Thay vì tập trung vào những lý do khiến mối quan hệ đứt gãy, hãy rút ra bài học cho những người đến sau. Om tin rằng có những người xuất hiện trong cuộc đời để dạy chúng ta một điều gì đó. Dù ở lại hay ra đi, hẳn họ và ta đã có những bài học cho riêng mình.

• Tập thiền mỗi ngày

Thiền là một kỹ năng đơn giản trong Yoga, dẫn dắt bạn dùng hơi thở của mình để đưa cơ thể và tâm trí vào trạng thái thư giãn, tăng cường sự thấu hiểu bản thân và phát triển tiềm năng vốn có bên trong con người bạn. 

Để bắt đầu thiền hãy thiết lập một không gian riêng tư, dành một khoảng thời gian để tập thiền. Không gian là điều quan trọng và ảnh hưởng đến tâm trạng khi bạn bắt đầu học cách tập thiền. Hãy lựa chọn một nơi thật trong lành, yên tĩnh, nơi mà bạn sẽ không thể bị làm phiền trong vòng từ 15 phút hoặc có thể hơn thế. Từ từ ngồi xuống, thư giãn, tay đặt nhẹ trên đùi. Bạn có thể ngồi thoải mái trên sàn, hai chân khoanh lại, hoặc bạn cũng có thể ngồi trên ghế, chân buông thõng thoải mái trên sàn. Bạn không nhất thiết phải bắt bản thân ngồi tư thế hoa sen nếu bạn không cảm thấy quen với nó. 

Bạn có thể trang trí phòng thiền với Ấn Vô Uý, Tượng Thiền Đan Tay hay Tượng Phật Nằm để có không gian có chiều sâu, ấm áp, thanh tịnh để dễ tập trung vào hơi thở để thiền.

Địa chỉ bán tượng Phật trang trí uy tín 

Tự hào là thương hiệu hàng đầu cung cấp các sản phẩm trang trí tượng Phật tại Thành phố Hồ Chí Minh và Việt Nam, Om Home có sẵn những mẫu tượng Phật trang trí phòng khách với nhiều hình tướng độc đáo và thẩm mỹ. Bạn hãy ghé qua mục “Sản phẩm” của website để tham khảo nhé!

Công ty TNHH Om Home là một công ty trẻ được thành lập từ ý tưởng đến trong thiền định và tu tập, bởi những người trẻ may mắn có được nhiều trải nghiệm, nhiều biến cố trong cuộc sống. Om Home ra đời là cái đan tay rất chặt của khối óc và trái tim, của tâm hồn và trí tuệ. Mỗi sản phẩm đều là kết tinh từ tình yêu, nghệ thuật và quá trình mài giũa chính mình của những người làm nghề.

Om Home – Bình yên bắt đầu từ không gian sống.

Liên hệ ngay với chúng tôi qua fanpage Om Home hoặc hotline 0333.901.799 để được tư vấn và hỗ trợ mua hàng nhanh nhất.

Đọc thêm các bài viết khác: Trầm cảm trong thời đại 4.0 

—————————-

Om Home – Bình yên bắt đầu từ không gian sống.

#add:  Nhà 22 Đường 31C, P.An Phú, Quận 2, TP.HCM.

#inbox: m.me/OmHomeVietNam

#hotline – #zalo: 0333.901.799

#website: www.omhome.com.vn

#Instagram: https://www.instagram.com/omhome2020/?hl=en