Nuôi dưỡng bình an và chữa lành tâm linh

Tu tập để trải nghiệm trạng thái bình an mỗi ngày

Một số tài liệu từng ghi chép Đức Phật nhắc nhở ông Mahànàma, một trong các đệ tử tại gia của Ngài,  ứng dụng thực hành tu tập trong các sinh hoạt hàng ngày để thân thể nhẹ nhàng, tâm cảm nhận niềm vui, gia tăng hạnh phúc cùng phát triển tâm bình an, sáng suốt và vững chãi, là tâm định tỉnh. Cụ thể như sau:

“Này Mahànàma, vị Thánh Đệ Tử, với tâm chánh trực, có được nghĩa tín thọ, có được pháp tín thọ, có được hân hoan liên hệ đến pháp. Khi có hân hoan, hỷ sanh; khi có hỷ, thân được khinh an; khi thân được khinh an, cảm giác lạc thọ; khi có lạc thọ, tâm định tỉnh…Ông cần phải tu tập khi đi, ông cần phải tu tập khi đứng, ông cần phải tu tập khi ngồi, ông cần phải tu tập khi nằm, ông cần phải tu tập khi chú tâm vào các công việc, ông cần phải tu tập khi ông trú tại trú xứ đầy những con nít.” 

Đức Phật dạy rất rõ là khi thân thể được nhẹ nhàng an ổn, là khinh an do không bị căng thẳng, vì căng thẳng bắt đầu từ thân thể con người, thì chúng ta mới cảm nhận được niềm vui. Cảm nhận được niềm vui thì tâm mới định tỉnh. Như thế, làm cho thân thể được khinh an là điều quan trọng lúc tu tập.

Trong một bài viết gần đây Om cũng từng chia sẻ, nấu ăn cũng chính là tu hành. Bạn có thể đọc thêm bài viết tại: https://omhome.com.vn/om-home-chia-se/kien-thuc-huu-ich/nau-an-chinh-la-tu-hanh

Trong phái Thiền, người đảm nhiệm vai trò nấu ăn được gọi là Tenzo. Họ là những người đảm nhiệm vị trí vô cùng quan trọng, “Chỉ những người có trái tim theo đuổi sự giác ngộ chân thành và sâu sắc mới được giao phó cho vị trí đó”. Vì công việc của Tenzo là “Tu hành Phật đạo thuần khiết không chút tạp niệm”, vậy nên trong nhà bếp, các Tenzo phải đứng khi nấu ăn, dành toàn bộ trái tim và tâm hồn để chế biến những món ăn ngon cho các sư thầy trong chùa.

Tập thiền mỗi ngày để duy trì bình an

Thực hành thiền không chỉ là ngồi thiền mà còn bao gồm cả thiền hành (thiền khi đi bộ), nằm thiền (thiền khi nằm), thiền khi ăn…Nhưng tất cả các phương pháp thực hành thiền đều hướng tới sự tập trung hoàn toàn của tâm trí vào hành động đang làm. Tất cả những luồng suy nghĩ, những cảm xúc phát sinh trong đầu làm ta bị xao nhãng, mất tập trung, không toàn tâm toàn ý cho giây phút hiện tại. Vậy thì, thiền trong cuộc sống là để:

• Cải thiện sự tập trung và trí nhớ: Khi ngồi thiền và làm mọi việc trong trạng thái thiền, ta sẽ rèn luyện sự tập trung của toàn bộ tâm trí vào hành động, sự vật, sự việc ở giây phút hiện tại. Khi thực hành thiền, ta học cách kiểm soát hơi thở, nhịp tim và suy nghĩ của mình, từ đó phát triển khả năng tập trung, sự ý thức tuyệt đối vào hiện tại. Sự ý thức đó trong đạo Phật gọi là chánh niệm.
• Giúp giảm lo âu, mệt mỏi: Thực hành thiền giúp ta loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực bằng cách khai sáng tâm trí, nhìn nhận mọi việc ở các góc độ khác nhau, đem tới cái nhìn khách quan và tích cực hơn.
• Cải thiện giấc ngủ: Rèn luyện sự tập trung trong hơi thở, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, đem tới trạng thái tĩnh lặng, biết cách kiềm chế cảm xúc, nhìn mọi việc sáng suốt… là những điều tích cực thực hành thiền đem lại. Khi não bộ nhận được những nguồn năng lượng tích cực sẽ giúp người thực hành dễ dàng đi vào giấc ngủ.
• Cải thiện sức khỏe: Khi ngồi thiền đúng cách, cơ thể tiêu thụ oxy tuyệt đối hơn, ta hít vào – thở ra chậm rãi hơn, cơ thể cần ít oxy hơn, nhịp tim và huyết áp đều được điều hòa, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, huyết áp. Quá trình điều hòa tinh thần để giảm căng thẳng cũng giúp ích cho cơ quan tiêu hóa và hệ thần kinh.

Trang trí Phật giáo, bình yên bắt đầu từ không gian sống

Sự bình an luôn ở trong mỗi chúng ta và cần được nuôi dưỡng, vun đắp mỗi ngày. Từ cá nhân, năng lượng bình an lan toả thắp sáng mỗi ngôi nhà, len lỏi vào từng góc phố, con đường, bao quanh vũ trụ. 

Từ đó, ngày nay nhiều gia đình chọn cách nuôi dưỡng bình an bằng việc bày trí không gian theo phong cách Phật giáo. Tượng Phật trang trí không chỉ có tác dụng tô điểm không gian mà còn giúp gia chủ học cách bình tĩnh, giữ tâm an, hướng đến những điều tốt đẹp, những năng lượng tích cực trong cuộc sống. 

Mua tượng Phật trang trí ở đâu?

Tự hào là thương hiệu hàng đầu cung cấp các sản phẩm trang trí tượng Phật tại Thành phố Hồ Chí Minh và Việt Nam, Om Home có sẵn những mẫu tượng Phật trang trí phòng khách với nhiều hình tướng độc đáo và thẩm mỹ. Bạn hãy ghé qua mục “Sản phẩm” của website để tham khảo nhé!

Công ty TNHH Om Home là một công ty trẻ được thành lập từ ý tưởng đến trong thiền định và tu tập, bởi những người trẻ may mắn có được nhiều trải nghiệm, nhiều biến cố trong cuộc sống. Om Home ra đời là cái đan tay rất chặt của khối óc và trái tim, của tâm hồn và trí tuệ. Mỗi sản phẩm đều là kết tinh từ tình yêu, nghệ thuật và quá trình mài giũa chính mình của những người làm nghề.

Om Home – Bình yên bắt đầu từ không gian sống.

Liên hệ ngay với chúng tôi qua fanpage Om Home hoặc hotline 0333.901.799 để được tư vấn và hỗ trợ mua hàng nhanh nhất.

Đọc thêm các bài viết khác: Bí mật diệu kỳ của thiền định

—————————-

Om Home – Bình yên bắt đầu từ không gian sống.

#add:  Nhà 22 Đường 31C, P.An Phú, Quận 2, TP.HCM.

#inbox: m.me/OmHomeVietNam

#hotline – #zalo: 0333.901.799

#website: www.omhome.com.vn

#Instagram: https://www.instagram.com/omhome2020/?hl=en